中秋节临近，我们都在计划着去哪走走，好好犒劳自己，或者已经提前选购好月饼了。中秋除了吃喝玩乐，还要注重健康问题，呵护身心健康。你知道中秋节最容易招惹上的疾病有哪些吗？中秋季养生有什么窍门呢？小编现在就跟你一一道来，赶紧围观。
中秋节预防感冒
秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，这种凉热不定的天候最容易感冒。
每日早晚养成用冷水洗脸、热水泡脚的习惯，这有助于提高身体抗病能力。适度散步、打球、做操、练拳、习剑等运动，可以提高身体御寒能力，预防感冒的发生。
中秋节预防肠胃疾病
节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，有的人喜欢打牌，有的人喜欢游玩，有的人喜欢唱歌，吃饭时就会出现 "饥一顿，饱一顿; 冷一顿，热一顿" 的现象。
胃肠功能被严重削弱，胃对食物的 "加工和处理" 不细致，不得不将 "渣滓" 送到肠道中。而这些 "渣滓" 对肠道的刺激作用相当大，容易引发肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物，引起胃肠疾病。
中秋节预防食物中毒
许多人觉得秋天天气凉爽，食物放几天不会坏，这就埋下了 "隐患"。节日期间许多家庭往往做了很多菜，经常剩下留作几天后吃。这样一来，食物极易发生变质或生成大量的细菌。如果再吃或消毒不彻底，就会使人中毒。
预防食物中毒，首先必须停止食用可疑变质食品，不吃生的或加热不彻底的食品。剩余的饭菜食用前要彻底加热，已经变质的食物最好不吃，防止食品生熟交叉污染。
中秋心理健康也需要关注
每到这个时候，有些人就容易患上 "节日病"。从往年的情况来看，"节日病" 的症状主要表现为 "恐节症" 和 "贪节症" 两种。
"恐节症" 病发者一般以急于求职办事的普通百姓居多，其表现为："中秋临近心发紧，唯怕单位迟发薪，大包小包办齐备，忍痛放血到官门"。"贪节症" 病发者则多是手中掌握某种职权的领导干部，其表现为："中秋到来心欢喜，好事缓办设诱计，早晚门铃声多少，礼品到手才有理"。
治疗 "恐节症" 的药方是："自尊心一片，傲骨一根，笔直脚印一串，多求己，少煎熬，戒违心，举报箱做药引，中秋节前服下"。治疗 "贪节症" 的药方是："天地良心一副，悬崖勒马一匹，党纪、政纪各一剂，增温加压，夜半时分，扪心思量，额头冷汗做药引，口服心服效果更佳"。
中秋节预防常见节日病，除了要预防身体常见疾病外，心理健康也需要受到关注。中秋节大家一定要做好身心健康的呵护哦。