秋季是一个凉爽的季节，许多女性朋友们仍然穿着单薄的短袖短衫，这样是不正确的。女性的身体很容易受寒，因此早晚应该多添加衣物，以免着凉。秋季养生女性朋友们应该需要注意什么呢？下面是秋季养生的五个禁忌：
秋季养生女性朋友们千万别做五件事
1. 经常宅在房间里
秋季天气比较凉爽，女性朋友们可以多到户外运动，秋季运动对身体非常有好处。女性朋友们尽量不要太宅，多去外面走走，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，运动一下，锻炼身体，会更加神清气爽哦。如果有些女性朋友身体比较弱，也可以在晚饭后散步，早晨起床跑步，都是非常好的秋季锻炼身体的方法。
2. 穿衣过于单薄
经常能见到一些女性朋友秋天冬天还穿着单衣。虽然能凸显身材，但是寒气进入体内可不是好事哦！虽然有句老话说“春捂秋冻”，但是秋季是感冒多发的季节。如果穿衣过于单薄，很容易感冒或受寒。小编建议女性朋友们采取下厚上薄的穿衣方式，注重腿部和脚部的保暖，以免感冒。外出时应多携带几件衣物，以备阴雨天使用。
3. 妆容过浓
有些女性朋友们喜欢化浓妆，然而秋季不适合化浓妆。由于秋季天气干燥，风大，女性朋友们化过于浓艳的妆容出门，不仅会被风刮毁妆容，还会将粉尘和灰尘带到皮肤上，时间长了会导致各种皮肤问题。这也是秋季皮肤干燥粗糙的间接原因之一。因此，秋季外出不要化过浓的妆容，以免损害皮肤。
4. 无精打采
在每年的季节变换时，人们的身体和生理都会发生一些细微的变化，尤其是一些女性朋友，会显得比较无精打采，没有精神。女性朋友一旦没有精神，容易出现各种问题，如肠胃不适、免疫力下降、内分泌失调等。因此，女性朋友们在秋季养生时，要注意保持心情愉快和开朗，以保持肝气顺畅，预防疾病并起到保健护体的作用。
5. 环境阴湿
秋季通常较多雨，空气也较潮湿，这为细菌滋生提供了环境，尤其在相对潮湿的南方。女性朋友们应注意保持住所和办公室的通风，防止阴湿。在个人卫生方面，还要确保衣物干燥和清洁，特别是要保持私处的清洁。