每个女人都希望拥有纤细的身姿，特别是夏天时候，这种想法就更加强烈了。身体贮藏了一冬的脂肪如何消除，是每个女性朋友最关心的问题。除了适当的运动外，今天小编就给大家介绍一款减肥美体食谱——消脂果菜汁。
材料：
青苹果1颗、西洋芹1片、青椒1/4个、苦瓜1/5条、大黄瓜1/3条、冷开水2杯。
做法：
1、将青苹果洗净去核切块，每块切成约2×3㎝。
2、西洋芹洗净切小段，每段约2㎝。
3、青椒洗净切块，约2×3㎝。
4、苦瓜洗净，挖去中心籽，切块，每块切成约2×3㎝。
5、黄瓜洗净切对半，挖去中心籽，切块，每块切成约2×3㎝。
6、将青苹果、青椒、西洋芹、苦瓜、大黄瓜、开水放入调理杯中进行搅打。
7、可先用瞬动搅打数次，再开始以1段速搅打，陆续切换至2-3段速，亦可视情况切换至4-5段速，搅打均匀即可。
提示：
1、苹果可以健胃和脾、调整肠胃，治疗轻度腹泻或便秘，有降胆固醇的效果外，也有降血糖的功用。
2、西洋芹含有多量的维生素B1、B2，磷，钾，补充体内的纤维质及矿物质，对通便有效，另外对食欲不振、虚冷症也有效果。
3、青椒可以整肠、利尿、镇静，并含有维生素C、维生素A、钾、维生素B6、叶酸。
4、苦瓜含维生素A及钙、磷、铁等，且含“苦瓜硷”，煮熟后变甘苦味，在食疗上有促进食欲、解渴、清凉、解毒之功效。
5、大黄瓜清血、凉血、降血压、解渴、利水、去淤消肿、加强新陈代谢。
消脂果菜汁的做法简单易行，且营养丰富，能满足身体日常所需，并能够达到减肥美体的功效，爱美的女性朋友赶紧学着做一做吧！