秋季是喉咙痛的高发期，干燥的气候、上火、感冒或扁桃腺炎都可能引起喉咙痛。喉咙痛是最常见的病症之一，那么秋季喉咙痛怎么办呢?实际上，治疗秋季喉咙痛的方法很简单。下面是小编为您介绍的治疗秋季喉咙痛的方法：
1、前颈部刮痧
感冒后，常常会感到咽喉肿痛。使用前颈部刮痧可以起到清喉利咽的作用，有效缓解疼痛。坐位或仰卧位时，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，然后用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴(颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻柔，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。
2、用鲜橄榄泡水
每天可取一枚新鲜橄榄，用开水冲泡饮用。如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可加入少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，以补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，还可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，也可搭配少量蜂蜜，起到润肺护嗓的功效。
3、蒸气吸入法
尝试用蒸气吸入法来缓解疼痛。在水槽里放热水，以热气蒸汽包裹住头部，当水在流动的时候侧着头。深呼吸将蒸汽吸入口鼻，每次持续5到10分钟，每天重复多次。
4、吮吸蒜瓣
蒜瓣中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。在喉咙发痒时，可立即含蒜瓣，吮吸5到10分钟最好。
5、通鼻塞
如果鼻塞是你用嘴巴呼吸的原因之一，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血作用的鼻腔喷液(例如Afrin)。但不要持续使用超过两天，并遵循说明使用，以免上瘾。
6、喉咙保暖
一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，你可以找一些能为喉咙保暖的东西，比如丝巾、围巾等，帮助缓解刺激。此外，患者还可以服用一些具有消炎作用的甘草等天然药物。
7、舌根运动法
咽喉炎会导致咽喉肿痛、嗓子燥痒和吞咽困难等症状。可采取舌根运动法，能取得良好的疗效。具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，顺时针旋转18次，逆时针旋转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚各做1次。
8、用阿司匹林水溶液漱口
用阿司匹林水溶液漱口，可以帮助缓解喉咙痛，药效持续6个小时。"它可以缓解由于天气寒冷引起的鼻塞，也可以缓解由于局部麻醉作用引起的喉咙痛或咳嗽等症状，"罗恩·艾克尔斯教授说道，英国《每日邮报》报道。
9、垫高床头
喉咙痛与鼻腔酸反流有关。胃酸对脆弱的喉咙组织有相当刺激作用。可以用砖块将床头部位垫高10-15厘米，使睡觉时头部高于脚部。不要仅仅用枕头垫高头颈部，这可能使身体弯曲，反而增加食道的压力，加剧问题的严重性。此外，睡前1-2小时内不要进食或饮水。
10、用甘草水漱口
中医对于喉咙痛、溃疡和病毒感染使用甘草治疗已有几个世纪的历史。用甘草泡水漱口，可有效缓解喉咙痛。一项发表在《麻醉与镇痛》杂志上的研究结果显示：与用水漱口相比，术后患者用甘草水漱口能更好地缓解喉咙疼痛。
11、多吃梨子
梨子具有润喉作用，可以缓解喉咙疼痛。将一个梨子切片榨成汁，这样更容易入口。如果怕冷或容易腹泻，最好食用温热的梨子汁。
12、核桃治咽喉炎
取10枚核桃去壳，不去衣，分早晚两次服用。每个疗程为15天。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
13、增加水分摄入
多喝水和其他饮料可以滋润干燥的喉咙组织。但需避免以下饮料：浓稠的乳制品饮料可能导致喉咙黏液增多，进一步刺激组织；橙汁可能刺激已发炎的喉咙；含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内水分流失。
14、吃鸡汤面条
鸡汤是古老的抗感冒秘方。日本研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，可以减少肺部黏液，祛痰止咳；面条可以减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎和抗病毒。
15、增加室内湿度
有时，醒来喉咙痛是由于张口睡觉。通常情况下，空气在鼻腔中湿润后进入喉咙和肺部。但用嘴呼吸时，跳过了这个过程，使喉咙干燥、不舒服。专家建议在卧室使用加湿器，提高周围环境的湿度。
16、敷喉咙
将1汤匙干洋甘菊花加入1-2杯沸水中浸泡5分钟后，过滤。然后将毛巾浸泡在溶液中，拧掉多余的液体，直接敷在患部，直到毛巾冷却。必要时可重复。
17、按压左手无名指尖
按压左手无名指尖能够缓解疼痛和消炎。使用右手大拇指和食指有节奏地按压左手无名指尖，每天三次，最好在饭前。每次按压10-15分钟，通常3-4天就能治愈。
18、服用锌口含片
服用锌口含片可以有效舒缓喉咙痛，但不可连续使用高剂量的锌超过7天，以免影响体内其他矿物质的吸收。
如果您感到非常喉咙痛，不妨请教药剂师建议，并购买一些润喉片，含服后通常可以缓解喉咙不适。但请记住，润喉片一般不能多吃。