软化血管吃什么？软化血管4大药膳粥
不良的饮食习惯易导致动脉硬化，增加生命危险。以下食疗粥能够有效地软化动脉、预防动脉硬化。请注意，以下食疗粥仅供参考。
1、大米玉米粥
制作方法：将玉米糁和大米各取一半。先将玉米糁加入适量清水中搅拌均匀，待大米煮成五六成熟时，加入玉米糁一起煮至粥稠即可。
功效：此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适合心血管疾病患者，比如动脉硬化、高脂血症、冠心病等。
2、大蒜粥
制作方法：取几个紫皮蒜剥皮，将蒜皮放入水中烧开，煮约1分钟后捞出，然后将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，再将蒜放入，一起煮成粥即可。
功效：具有软化血管、降血压、降血脂等作用，有助于预防动脉硬化。
3、核桃花生玉米粥
制作方法：将玉米、核桃粒、花生适量加入清水一同煮，以文火熬成粥即可。
功效：有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
4、莲藕木耳粥
制作方法：将莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适量。如果要煮粥，则需要加入米和适量清水一同熬成粥；而如果要做汤，则加入适量清水一同煮，最后加少许盐调味即可。
功效：莲藕有降脂作用，黑木耳可软化血管，冬瓜可利尿降压，预防动脉硬化。