中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可事半功倍。具体来说，应注意以下几点：
1、房事养生
中医认为，在秋季应注意顺应自然界的规律，节制房事，蓄养阴精。
2、起居养生
秋季应早睡早起，添加衣物，防止受凉伤肺。
3、精神养生
保持内心宁静、情绪乐观、胸怀舒畅，抛开烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的好方法。
4、饮食养生
宜多吃酸性食物，例如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，例如葱、姜等，可避免泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，应常吃。此外，秋季主养收，可适当喝鸡汤、骨汤等。
5、运动养生
秋季是运动锻炼的好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，例如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。
6、药物养生
秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。