冬季登山的3个不应忽视的事项
一、不要单独爬山
有一些朋友喜欢单独爬山，觉得自己的水平没有问题，其实这与水平高低没有关系。结伴爬山不仅仅增添了我们爬山的乐趣，更重要的是保障每个人的安全。冬天一个人爬山，发生事故后，身体极易失温，并且会造成更严重的后果。如果一个人在山里迷路，当天无法返回，那么在没有遮挡的情况下在山里过夜是非常危险的。
二、不要抓树藤
这是冬季爬山的一条重要注意事项。很多人在爬山时，特别是爬陡坡时，会习惯逮到什么就抓什么。然而在冬天，树木落叶，树干失去大部分水分，变得干脆且没有韧性。因此，不管是树干还是树藤，都不要轻易抓住，更不要将身体的重量都放在上面。
三、不要踏冰
冬天许多河床和水库都会结冰，有时气候不够寒冷，因此结冰的厚度不足以承受一个人的重量。无论你认为这冰有多结实，请不要踩上去。
冬季登山的要点
1、登山意味着不是在平地行走，而是长时间走弯曲的山道。如果平时不运动，然后突然像进行极限训练一样去登山，反而会给身体带来负担。因此，平时应多进行简单的散步等运动，登山时要慢慢调节自己的速度。
2、速度和步幅要保持慢走的速度，步幅要小，心情要保持愉快。
3、调节速度，在平坦的上山路或下山路上，保持每公里20-25分钟的速度较为适合。
4、调节步伐，登山开始后的30分钟至1小时是最辛苦的阶段。30分钟后，神经、血液循环速度、体温和新陈代谢等因素开始发生变化。此时，如果调节不当，肌肉力量会下降，关节冲击会增加，身体将出现难以适应的情况。因此，在登山20-30分钟后，建议稍作休息，调整好背包和登山鞋等装备后再继续前行。
5、调节体温。山区温差很大，随着海拔的增加，体温会急剧下降。有研究表明，每上升100米，体温就会升高0.6度。风力对体温的影响也很大。风速每秒达1米时，体温会降低1度。
6、上坡路：在一定的步幅下（步幅不要过大），将脚底完全放在斜坡上，以增大摩擦面积，避免滑落。身体不要过于弯曲，以免增加腰部压力，尽可能保持身体的平直。
7、下坡路：下山时千万不能大意。事实上，大多数事故都发生在下山的陡坡上。下山时，由于加速度的影响，脚容易与鞋脱离，导致脚部受伤或产生水泡。因此，一定要系紧鞋带，确保安全下山。
结语：虽然明星们出门经常有保镖陪同，但登山这项运动的安全要靠个人自身的注意。相信通过本文，爱登山的朋友们对此有了一定的了解。希望在你出行登山时，能多多注意自身安全，排除一切危险因素。