很多人想要增强性能力，特别是男性。除了吃药，通过饮食也可以达到“壮阳”的目的。比如枸杞就被称为天然的水果伟哥。动物内脏也有相应的功效，但含有较高的胆固醇。而食用枸杞则完全不会有这个问题，并且还可以降低胆固醇。
枸杞为何被称之为美食伟哥？
中医认为，肾藏精，主要负责生长发育和生殖功能，并与骨髓和耳朵密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能够很好地补充肾气和强健筋骨。枸杞子补肾益精的功效显着，而且药性平和，被历代名医推崇为强身健体、延年益寿的良药。
根据中医理论，枸杞子的性味甘平，归属于肝和肾经，能够补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，在治疗肝肾虚损、精血不足方面经常使用。然而，对于不同的病症和体质，枸杞子的食用方法也有所不同。
对于肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣等症状，最简单的吃法是将枸杞子泡水。取20—30克枸杞子，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再将枸杞子吃下。直接嚼吃枸杞子更有利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯在50岁时，每晚临睡前嚼服30克枸杞子。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月即可见效。而体质偏寒的人则不适合生吃，但可以将枸杞子放碗里蒸30—40分钟，作为零食食用。
如何通过枸杞壮阳
一、北芪杞子炖子鸽
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
2、枸杞淮山海参汤锅壮阳方法：
原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枸杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法：
1）将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
2）切块海参，将上述材料放入炖锅中，加入适量的水，隔水炖煮三小时。