秋冬季节，干燥无处不在，补水可是个紧要事情。你也许已经尝试了各种补水方法：
狂喝水；涂抹各种补水保湿护肤品；使用加湿器、喷雾器.....
其实这些方法还不够，提高身体自身的“保水力”才是重要的~这件事中医是可以帮到忙的！
中医认为，与身体水液代谢最密切的三个脏腑分别是肺、脾、肾。其中，脾主要负责减少多余水液，也就是祛湿；而肺、肾则与皮肤的水润度和身体的保水能力密切相关。
高级补水法
滋阴比普通补水更高级，因为它能缓解身体各个器官的“渴”。比如，嘴巴渴，滋阴能生津；皮肤渴，滋阴能润燥；肠道渴，滋阴能润肠。
所以，一个阴液充足的人，从外表上看，是细腻、滋润、娇嫩的，即使在空气干燥无比的秋冬季节，皮肤也能呈现出莹润的状态，而不是鳞片四起、皮屑乱飞。
中医讲究阴阳平衡，在这里并不是指女性身体中的水比男性多，只是说女性的“保水能力”比男性好罢了。滋阴的内涵比补水要广泛得多，它代表一种沉静、内观、稳定、平和的力量。
推荐：滋阴锁水茶
石斛5克，枸杞子5克，无花果10克，黄芪5克。一日一剂，复煎一次，每周三剂，连续饮用三天。每次加水约1000毫升，代替茶饮。
石斛和枸杞子都有入肾经的作用，可以深度补水；无花果和黄芪则能滋养皮肤，入肺经。这个配方除了黄芪，其它成分都具有滋润、养阴、补水的功效。
那黄芪的作用是什么呢？它引药上行，平衡寒热，所以被称为“使药”，也就是药引子。面部处于人体上部，因此该配方对于面部的干燥效果最明显。
煎煮方法：
1. 养生壶煮法：将所有药材放入养生壶中，按下花茶功能键，自动煎煮到保温功能即可。
2. 家常煮法：明火大火煮开，小火煎煮15分钟即可。
温馨提示：
1. 适用于阴虚缺水引起的皮肤干燥、咽干口燎、干咳，不适合于急病病人如感冒、腹泻初期，也不适用于暴饮暴食、消化不良引起的口干舌涩。
2. 若无花果为整粒，可切开或剪两道口，茶味更香甜，效果更好。