减肥是夏季最热门的话题之一。夏季是大秀身材的时节，如何才能塑造完美身材呢？很多女性都抱怨减肥太艰难了，很难坚持下去。其实不然，减肥说难不难，说容易也不容易，关键是找对方法，只要方法正确，就能轻松瘦身。以下这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。让我们一起来看看吧！
减肥偏方1：苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜减肥吃法：
如果你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽，然后切成1.5厘米宽的小块，然后不间断地食用。食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下。你需要在临睡前至少3小时之内将苦瓜吃完，食用量最好集中在三餐前。
减肥偏方2：酸奶减肥法
10%的酸奶并不是真正的酸奶。
酸奶减肥吃法：
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人的胃液在通常情况下的pH值在1-3之间；空腹时，胃液呈酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃的pH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
减肥偏方3：鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法：
就是连续两周吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每天的摄取量大约是1000千卡左右。
减肥偏方4：西瓜减肥法
西瓜中的胺基酸有利尿的功能，但并不会频尿，相反它能帮助身体排出毒素，促进新陈代谢的正常进行。对于喝酒所引起的晕眩和疲劳感，西瓜也有解酒的效果。一个月内可以减掉十几斤！
西瓜减肥吃法：
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据个人口味，加入糖、盐和其他调味品即可。西瓜不仅爽口，而且还有美容和减肥的功效。注意晚上9点以后不宜吃西瓜，容易导致小腹和腹部脂肪堆积。
减肥偏方5：豆浆减肥法
豆浆含有丰富的蛋白质和纤维质，具有良好的新陈代谢作用，另外还具有养颜美白的功效。
豆浆减肥吃法：
在餐前或用餐中饮用豆浆，豆浆在消化吸收的过程中，不断发挥减肥效果，所以用餐中饮用更佳。如果你想利用豆浆的饱腹感来防止过度饮食，也可以在餐前喝。每天最佳饮用时机是肌肉活动量大的上午到傍晚。因为活动量较小的夜间容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。
减肥偏方6：魔芋减肥法
魔芋食品的主要有效成分让人食用后不会在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。
魔芋减肥吃法：
魔芋粉食谱：
方法1：对于排毒通便的人来说，魔芋粉5-10克加上沸水约200ml，搅拌均匀后饮用。一天可以饮用1-2次。
方法2：对于体重过重者来说，清晨空腹时，魔芋粉5-10克加上沸水约200ml，搅拌均匀后饮用。一天可以饮用1-2次。
方法3：对于糖尿病患者来说，饭前5-10分钟，魔芋粉5克加上沸水100ml，搅拌均匀后饮用。一天可以饮用3-4次。
减肥偏方7：七日瘦身汤减肥法
七日瘦身汤是在7、8年前流行的减肥方法，因被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起放进去搅拌，又被称为“巫婆汤”。据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也起了不少作用。
减肥吃法：
巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，再加上2个青椒、1小把芹菜和2个洋葱放入大锅中煮，直到所有的食材变软即可。在喝之前，根据个人喜好加入盐、胡椒和香菜。除了每天建议的食物之外，如果饿了就喝巫婆汤，可以一大锅汤喝七天。
减肥偏方8：食肉减肥法
食肉减肥法又称阿特金斯减肥法、低碳水化合物减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法。其要求完全不吃碳水化合物，只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜和淀粉类食品，而多吃肉类和鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。
食肉减肥吃法：
在减肥期间，忌食淀粉和糖，连水果也不能吃。最好搭配肉类和大量蔬菜或肉类和鸡蛋。彻底戒除糖和淀粉，即使是咖啡、奶茶，也不能加糖。在减肥期间要多喝开水。
减肥偏方9：蜂蜜减肥法
蜂蜜具有排毒美白的功效。早上喝一大杯温水加蜂蜜，可以叫醒大肠小肠，也能将一晚上所沉积的毒素排出体外，让你感觉清爽愉悦。下面介绍几种蜂蜜的瘦身美体方法。
蜂蜜减肥吃法：
早饭前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐和晚餐时吃少量粥。一般人在两天后就能感觉到身体轻松，心情愉悦。五天后可以开始吃面条等容易消化的食物，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，很多人在3天内就能减去3公斤。此外，便秘和焦虑不安的症状也可以消除。
减肥偏方10：食醋减肥法
醋在中华民族传统烹饪调味中的应用非常广泛，能去鱼腥气，解油腻，提味增鲜，生香发色，开胃爽口。同时醋还有收敛、固涩的效果，可以帮助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋的食疗方法。
食醋减肥吃法：
蜂蜜+白醋：
这是一种有效的减肥美容方法。在日常饮食规律不变的情况下，可以以1：4的比例混合食用。
具体方法：
1. 早餐前20分钟空腹喝；
2. 午餐和晚餐后立刻喝。
值得注意的是，在选择白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学物质的醋。同时建议不要使用果醋，因为果醋主要用于保健，相对减肥效果较差。另外，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需求进行调整，如果更注重美容，可以适当增加蜂蜜的比例。