太极十字手用法

学过太极拳的朋友应该对48式太极拳有所了解,那么关于48式太极拳中的“十字手”式,我们应该注意哪些问题呢?

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48式太极拳中的“十字手”式与简化太极拳、杨式太极拳的“十字手”式的方向相反,但动作过程是一样的。在进行左横裆步动作时,注意左脚向外翻,将重心移向左侧,同时展开左臂与右臂对称平举,保持肩部放松垂直,目光集中在左掌上。身体姿态应保持挺直,收紧臀部并注重气的沉着,避免上半身向前倾斜。当双掌划弧向下交叉合抱时,要以松沉的肩肘力量带动动作,并注意分清虚实,将重心移至右腿上,轻轻地将左脚收回成为与右脚平行的站立姿势。

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