冬季如何减肥？到了冬季，很多女性都感到非常烦恼。既不想过度控制食欲，又不希望迅速长胖。那么应该怎么办呢？不要着急，下面我将为大家分享十个冬季减肥小妙招，并提供简单的饮食原则，帮助你轻松实现瘦身目标。赶紧跟着我学习这些减肥方法吧！
1、餐后30分钟运动
运动并不一定非要跑步或去健身房。餐后30分钟的运动可以包括整理办公桌、办公区或家里的房间，也可以带宠物出去散步呼吸新鲜空气。运动不一定要流汗，最重要的是避免一直坐着不动，这对胃不好而且容易发胖。
2、冬天抑制零食欲望，少吃蛋糕饮料等
当嘴馋时，可以选择多吃水果或者蒟蒻干。不要吃口香糖，因为它只有咀嚼的动作而没有真正的食物进入胃，只会增加胃酸并导致饥饿感。
3、冬天补充维生素B群
维生素B群对减肥非常有帮助，它可以促进新陈代谢。
维生素B群的食物来源：
牛奶、豆类食物、海产类食物、深绿色蔬菜（特别是绿花椰菜、甜菜、甘蓝菜芽）、甘薯和蕃茄
4、女生可以穿塑身衣
冬天塑身衣是女生的好伙伴，它不仅保暖，而且可以减少进食量！建议冬天每天都穿上塑身衣，时刻提醒自己要减肥，不要吃太多，同时也很保暖！
5、合理控制食量，晚餐少吃
吃饭不要吃饱，大约吃到7、8分饱为好。另外，对于食量要注意一个原则，晚餐吃得越少越好。简单来说，早餐一定要吃，并且要吃饱。中餐可以适当多吃一些，但不要吃得太饱。晚餐一定要吃，但不要吃太多。宵夜一定要拒绝！
6、少喝饮料，多喝温热开水或花茶
女生最好少喝冰饮料，对身体和子宫都不好。冷饮会导致脂肪堆积在下腹部，使腹部变大。冬天可以多喝温热开水代替饮料，也可以适量喝花茶。花茶有助于滋养肌肤、预防青春痘，非常适合在冬天温暖的时候品尝一杯。
7、吃火锅时少喝汤，少吃加工食品
冬天吃火锅是非常舒适的，但是想要保持身材的女性要注意，吃火锅时不要喝汤，否则会摄入大量热量。另外，吃火锅时最好选择一些低热量的食物，多吃蔬菜，这样既能享受美味又不会影响体重。
8、每天喝约3000CC的水
喝水可以提高新陈代谢。有些人吃一点就容易胖，而有些人吃很多却不会胖，这和个人的代谢机能有关。增加每天的代谢率有助于加快脂肪燃烧速度，减肥后也不容易复胖。
9、远离油炸食物
尽量选择蒸或水煮的食物。油腻的食物不仅热量极高，而且也是健康的头号敌人。
10、养成每日定时排便的习惯
这样可以顺利排除体内毒素，有时候体重迟迟不降也是毒素累积的原因。所以养成每天定时排便的习惯非常重要。
希望想要拥有曼妙身材的女孩能够珍爱自己的身体。选择适合自己的减肥方法，坚持下去一定会成功。以上就是专家们认为最佳减肥方法的十个途径。记住，每天摄取2000大卡热量是基准。