游泳是一种常见的运动方式。游泳能够锻炼全身的肌肉线条，不过游泳也有一些潜在的坏处。下面我们来看看游泳的好处和坏处。
游泳的好处
- 挺高心肺能力：游泳过程中需要高强度供氧，同时水的压力增加了呼吸肌肉力量和肺活量。
- 塑形减肥：长时间游泳能够紧致肌肉，使胳膊和腿部更加纤细。
- 美容：游泳时，水温刺激血管收缩和扩张，促进血液循环，使皮肤红润有光泽；同时水浪的摩擦可以去除多余的角质，使皮肤更加光滑洁白。
- 防治失眠：游泳对于防治失眠和神经衰弱有很好的效果，能够促进全身放松和血液循环，减轻脑力工作者的用脑疲劳。
游泳的坏处
- 容易患上传染病：游泳池人群聚集，水中存在大量传染病细菌，免疫力较弱的人容易感染。
- 溺水：游泳时要注意安全，避免溺水事故发生。
- 引发抽筋：长时间游泳容易导致肌肉劳累和抽筋，严重情况下可能导致溺水。
以上就是游泳的好处和坏处，希望能对大家有所帮助。祝大家生活愉快，身体健康！