豆浆是非常受欢迎的早餐饮品之一，也对我们的身体有益处。那么，喝豆浆有哪些好处呢？每天喝豆浆可以预防哪些疾病呢？下面让我来一一解答。
喝豆浆的好处：
1、强身健体
豆浆中含有许多营养物质，如碳水化合物、磷、铁、维生素和核黄素等，可以帮助我们保持健康。
2、美白皮肤
豆浆是白色的，其中的营养成分也具有美白作用。持续饮用可以使全身肌肤变得更白皙。
3、预防高血压
豆浆中的胆固醇、钾和镁是有效的抗盐钠物质。体内适当控制钠的摄入量可以有效预防高血压。
4、预防脑中风
豆浆中的镁和钙元素能够降低脑血脂、改善脑血流，有效预防脑梗塞和脑出血的发生。
5、延缓衰老
豆浆中的硒、维生素E和维生素C具有很强的抗氧化功能，可以使人体细胞“返老还童”，尤其对脑细胞的作用最为明显。
6、预防癌症
豆浆中的蛋白质、硒和钼具有很强的抑制癌症和治疗癌症的能力，特别对胃癌、肠癌和乳腺癌有特效。据调查，不喝豆浆的人患癌症的概率比常喝豆浆的人高出50%。
通过以上介绍，相信大家对喝豆浆的好处都有了基本的了解。希望对大家的日常生活有所帮助。