信阳毛尖口感鲜嫩，滋味甘醇，它是一种没有经过发酵的天然茶叶，属于绿茶家族中的毛尖茶。因产于河南信阳而得名为信阳毛尖，被列为中国十大名茶之一，具有极高的营养价值。
信阳毛尖的功效与作用
1、降低血压
信阳毛尖富含维生素A和胡萝卜素，具有增强血管壁弹性的作用，能增加血管壁承受血压的能力。同时，毛尖中的咖啡碱和儿茶素能扩张血管，增加血液流量。毛尖中丰富的矿物质含量，特别是钾含量高、钠含量低，有助于改善渗透压，促进体内钠离子的排泄，所以喝信阳毛尖能有效降低血压。
2、预防心脑血管疾病
信阳毛尖可以增强血管壁的弹性，起到防止动脉粥样硬化的作用。同时它还能增加血流量，防止血脂沉积在血管壁底部，并促进血脂的代谢。因此，喝信阳毛尖能预防血管栓塞等心脑血管疾病。
3、保护皮肤
信阳毛尖富含维生素A和胡萝卜素，能增强皮肤的抵抗力，使肌肤更加光滑。此外，毛尖中含有丰富的黄酮类化合物，能抗击自由基，预防皮肤衰老。因此，喝信阳毛尖有助于保护皮肤。
4、保护眼睛
信阳毛尖中富含维生素A和胡萝卜素，能预防夜盲症，促进视紫红质的合成和转化，增强眼睛对强光和弱光的适应能力。茶多酚还具有抗氧化作用，有助于预防视网膜黄斑。因此，喝信阳毛尖能保护眼睛。
喝绿茶需要注意的事项
1、避免泡茶时间过长
任何茶叶都不宜长时间泡泡，过长时间的浸泡会导致茶汤过浓，也可能溶出一些不易溶解的物质，对身体有害。
2、避免喝隔夜茶
泡过的茶叶放置时间过长可能滋生大量细菌，对肠胃会产生刺激，引发炎症。因此，不建议喝隔夜茶。
3、避免饮用冷茶
绿茶适宜温热饮用，饮用冷茶可能导致滞寒、痰湿等问题，长期饮用可能降低肠胃免疫力，诱发湿寒等症状。尤其是对于有风湿骨痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎等情况或免疫力较低的人，最好避免饮用冷茶。
4、避免饮用浓茶
浓茶中含有刺激性较强的咖啡因、茶碱等物质，过量饮用可能导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适，同时对肠胃也会有影响。
5、避免饮用过烫的茶
太烫的茶水可能对口腔、咽喉、食道和胃产生刺激，如果饮用过热的茶水，可能会损伤胃壁，甚至导致胃病和口底癌的发生。因此，在饮用之前建议等待茶水稍稍冷却一些。
适宜人群
白领、体质偏热、胃火旺者适宜饮用信阳毛尖。
禁忌人群
经期女性、肠胃虚弱、体质寒凉者不宜饮用信阳毛尖。
饮食禁忌
无特殊的同食禁忌。
以上就是对信阳毛尖功效与作用的介绍，希望对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。