推荐4款办公室减压食物
1. 蓝莓
蓝莓中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康。此外，蓝莓还有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效，可以防止脑神经衰老、增强脑力，同时还能够强化视力，减轻眼球疲劳。
蓝莓季节时，可以在公司作为零食食用，既好吃又有益健康。
2. 香蕉
香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅可以提供饱腹感，还能够保持血糖稳定。食用香蕉会迅速消除紧张情绪。
香蕉食用方便，但不宜空腹食用。
3. 橙子、西柚及其他柑橘类水果
柑橘类水果富含维生素C和纤维素，能够迅速激活免疫细胞，提高人体活力，更好地应对工作中的突发变化。
柑橘类水果可以生吃或榨汁，如果是酸柠檬可以用来泡水。
4. 黑巧克力
研究表明，黑巧克力中含有很多对人体神经系统有影响的化学物质，具有改善情绪的作用。它可以帮助缓解压力，刺激体内分泌更多的内啡肽和复合胺，让人感到愉悦和放松。
纯度高的黑巧克力含糖量较低，只要不过量食用，一般不会增加体重。可以将黑巧克力加入咖啡中一起享用。