妊娠期间，由于体内激素的变化，我们的平滑肌运动会减慢。这可能导致胃排空时间延长、腹胀，或者肠道运动减缓，出现便秘等情况。特别是到了孕晚期，增大的子宫会对直肠和乙状结肠施加压力，进一步增加便秘的发生率和严重程度。
如果孕妈妈想要避免便秘，可以采用以下几个方法：
一、增加活动量，有助于胃肠蠕动，促进排便，减少大便在肠内停留的时间；
二、调整饮食结构，摄入一些富含膳食纤维的食物或粗纤维食物，帮助胃肠蠕动，减少便秘的发生。这些是孕期处理便秘的小技巧和小窍门。
妊娠期间，由于体内激素的变化，我们的平滑肌运动会减慢。这可能导致胃排空时间延长、腹胀，或者肠道运动减缓，出现便秘等情况。特别是到了孕晚期，增大的子宫会对直肠和乙状结肠施加压力，进一步增加便秘的发生率和严重程度。
如果孕妈妈想要避免便秘，可以采用以下几个方法：
一、增加活动量，有助于胃肠蠕动，促进排便，减少大便在肠内停留的时间；
二、调整饮食结构，摄入一些富含膳食纤维的食物或粗纤维食物，帮助胃肠蠕动，减少便秘的发生。这些是孕期处理便秘的小技巧和小窍门。