抑郁症是一种以情感低落、思维迟缓、言语动作减少为典型症状的疾病，严重影响患者的生活和工作。为了尽快帮助患者恢复健康，在接受临床治疗的同时，正确选择饮食也是非常重要的。下面为大家推荐一些对抑郁症康复有益的食物。
抑郁症患者吃什么好
1、香蕉
香蕉中含有提高人体兴奋性的生物碱物质。此外，香蕉还富含色氨酸和维生素B，可以有效舒缓忧郁情绪，振奋精神。因此，在治疗期间，建议抑郁症患者多食用香蕉。
2、菠菜
菠菜富含铁和叶酸，这两种微量元素是人体必需的。缺乏这两种元素会增加抑郁症等精神性疾病的风险。此外，长期摄入叶酸和铁不足的人还容易出现失眠、健忘和焦虑等症状，甚至诱发抑郁症。因此，抑郁症患者可以适量食用菠菜。
3、南瓜
南瓜富含维生素B和铁，这两种营养素有助于机体完成血糖转化，提高脑部的兴奋性。南瓜的食用能有效维持机体的精力充沛。
4、樱桃
樱桃被西方医生称为天然的阿斯匹林，因为其中含有一种叫做花青素的物质，能够产生快乐的效果。科学家曾发现，当心情不好时，吃20颗樱桃比服用任何药物都有效。
以上就是关于抑郁症患者饮食推荐的内容，希望对大家有所帮助！