绞股蓝是人们比较熟悉的中药材，也是人们特别喜欢服用的一种保健食材。很多人喜欢将绞股蓝泡水喝，那么绞股蓝泡水的功效和副作用有哪些呢？下面为大家介绍。
绞股蓝泡水的功效
1.提高睡眠质量
绞股蓝能让大脑皮层的兴奋度减弱，调节中枢神经功能。绞股蓝泡水能起到镇静催眠和调节情绪的作用，使人体得到深度放松，快速进入深度睡眠状态。
2.防治癌症
绞股蓝中含有抑制和杀死癌症细胞的物质。经常将绞股蓝泡水喝可以增强血液中淋巴细胞的活力，防治肿瘤，增强免疫力和抗病能力，减少患病可能性。
3.预防高血糖
绞股蓝能促进人体内肾上腺激素的分泌，维持分泌器官的稳定功能。它可以加快胰岛素的产生，提高体内的耐糖能力，并促进多余的糖类物质代谢。绞股蓝可以让血糖保持正常稳定状态，预防高血糖和糖尿病的发生。
4.减肥瘦身
每天适量饮用绞股蓝泡水具有很好的减肥瘦身作用。这是因为绞股蓝中含有一种名为皂苷元素的物质，可以在身体内起到很好的减肥作用。建议一些正在为减肥而困扰的人群，可以试试用开水冲泡绞股蓝。
5.预防高血脂
平时饮用绞股蓝泡水能净化血液，降低甘油三酯和胆固醇的含量，降低血液粘稠度。它可以促进血液循环，预防血脂升高，对心血管健康有很大好处。经常饮用绞股蓝泡水还能预防高血压、血栓和动脉硬化等多种常见疾病的发生。
绞股蓝泡水的副作用
绞股蓝是一种寒凉的中草药，人们饮用绞股蓝泡水容易出现脾胃虚寒、腹泻和腹痛等不适症状，还可能影响肠胃健康。另外，怀孕的女性在饮用绞股蓝泡水后可能会影响胎儿的发育，严重时甚至会导致流产。
通过阅读以上内容，相信大家对绞股蓝泡水的功效和副作用已经有所了解了。希望以上内容对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。