吸烟已有几百年历史，自哥伦布发现新大陆以来仍然存在。吸烟不仅对个人健康有害，还可能对他人造成伤害，对怀孕的妇女和胎儿的影响尤其严重。
制定戒烟计划
重要的一点是，女性在孕前和孕期不只需要戒烟，还应戒掉尼古丁相关产品，如贴剂或口胶剂。实际上，戒烟需要提前制定计划。尽管很多人能够说戒就戒，但尼古丁像海洛因一样容易上瘾，立即戒掉是不现实的。因此，建议采取长期、循序渐进的戒烟方案，你可以尝试以下方法：
第1周：在你家冰箱或其他你认为合适而明显的位置贴一张日历。这一周，每天记录你吸烟的支数。不用试图减量，只需要在日历上记录。
第2周：回顾过去7天，看看你哪一天吸烟最多，记录下这一天吸了多少支。例如，如果是25支，那么这一周每天都拿出25支烟放在杯子或其他容器里。
这就是你每天最多可以吸的烟支数，记住，不能将今天没吸的烟加到第二天。开始时，每天最多吸25支。如果你能坚持一周不超过25支，那就非常好！如果坚持不住，也不要放弃。保持这个量，继续努力，直到能做到为止。如果你很难坚持只抽这么多，那么下周每天就增加几支，以找出对你来说容易坚持的数量，然后从那个基础上逐渐减少。
第3周：减少1支烟（如果按照上述例子，现在每天总量应为24支），看看是否能坚持一周每天只吸24支。循序渐进，每周抽得更少。
按照这个例子，你可以计算需要多少周来清除体内的尼古丁。该方法逐渐减少，不会引起戒断症状。如果你已经一个月没接触尼古丁，就可以尝试怀孕了。
理想情况下，在怀孕期间你的体内应该没有任何尼古丁，因为尼古丁是一种血管收缩剂，会收缩包括胎盘和胎儿血管在内的血管。无论是吸烟还是二手烟都会增加流产、出生缺陷以及其他孕期并发症的风险，还会降低受孕几率。