1. 控制血压
研究表明，高血压不仅会促使心、脑、肾血管损害，也促使动脉硬化的发生和发展，故有效地控制高血压是防止中风发生的重要环节。血压过高常是发生出血性血管病的直接诱因，但血压过低也是发生脑血栓的原因之一，因此不可在进入安静状态之前，如夜睡之前服用过量降压药物。平时血压宜控制在135-150/80-90毫米汞柱(8-20/11-12千帕)。根据经验，早晨的血压较低，晚上的血压较高，对于本来就是高压血的患者，更应该定时测血压和服用降压药。降压药有很多种，大都有副作用，建议多次测量，不必每天都服用。
2. 控制血脂
高血脂，尤其是低密度脂蛋白增多，是动脉粥样硬化症的又一重要发病因素。除日常控制脂肪摄入，采取低胆固醇饮食外，遇有高脂血症者应加以积极治疗。一般只要去医院检查，就能很快知道情况。若你想要去检查，应当注意：检查前晚需要清淡饮食，并注意休息；检查时需要清晨空腹。肥胖的人群更加应该注意这方面的疾病，特别是年纪较大的人。控制饮食对于他们来说非常必要，这里只是简单提及。
3. 降低血液黏度
血液黏度的异常增高也是脑血栓形成的发病因素之一，故针对有高血黏度的患者，应积极采取预防治疗措施，如平时多饮水，采取血液稀释疗法等。有一个最简单又常用的好习惯：就是早上起来喝一大杯温开水。当然还有许多健康的方法，实践证明效果不错，帖子太长，以后再补充吧。
4. 积极治疗某些相关疾病
尤其是积极有效地治疗可引发脑血栓的各种原发病(如感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心律失常、糖尿病、脉管炎等)，以尽量减少发生脑血栓的可能性。
5. 注意饮食
养成低盐、低动物脂肪、节制食量的饮食习惯，忌食辛辣食物，多食蔬菜水果及豆制品等。
6. 调节情绪
过于紧张、激动、忧郁等，常是导致脑血栓发病的精神因素。因此，保持心情舒畅，调整阴阳平衡，使气血畅达、脉络通畅，是预防本病的重要措施之一。
7. 劳逸结合
起居有规律、不过度劳累，即作息有规律，不可过劳，是保持健康的重要因素。适度的文体活动、练气功、打太极拳等，不仅可以避免身体肥胖，也对保持身心健康、预防高血压和动脉硬化十分有益。
8. 重视先兆
中年以后，尤其是高血压患者不时发生眩晕、肢体麻木无力、舌强语言不利，这被认为是脑血栓的三大先兆。一旦发生类似情况，应及时就诊并做血液流变学等相关检查。若有发生缺血性中风的高度可疑者，宜在医生指导下服用药物以预防中风发生。