防皱纹吃什么食物
樱桃：
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。樱桃自古以来就被视为美容果。它富含维生素C和铁，铁含量是山楂的13倍、苹果的20倍。此外，樱桃还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓老化，使肌肤活化、美化。
石榴：
石榴具有强大的抗氧化作用，而且榨汁时保留皮可以增强其效果。红石榴含有鞣花酸成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶的多酚更为有效。
葡萄：
葡萄是抗老保湿的佳品。它富含葡萄多酚，具有抗氧化功能，能延缓衰老；同时富含单宁酸和柠檬酸，能收敛皮肤、保湿滋润。此外，葡萄果肉还含有维生素B3和矿物质，能滋润肌肤、抗衰老、促进皮肤细胞再生。
橄榄：
橄榄叶精华有助于皮肤细胞抵御外界侵害。橄榄树不仅可以作为健康食品，还具有出色的美容功效。橄榄叶精华可以帮助皮肤细胞对抗污染、紫外线和压力所导致的氧化；橄榄果实中含有强效的抗氧化成分酚化合物，与橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修复作用。
杏：
杏肉富含多种维生素，不仅外表明艳，而且含有糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C、铁、磷、锌等矿物质元素，尤其富含维生素B17。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质和植物性不饱和脂肪酸有良好的滋润滋养效果。
柚子：
柚子中含有柠檬酸，已广泛应用于护肤领域。据某研究机构的2005项研究表明，柚子的气味能使女性看起来平均年轻六岁。柚子中含有的柠檬酸能促进皮肤代谢、排出死皮细胞，使皮肤恢复光滑、光彩焕发。