牛油果是一种受欢迎的水果，富含大量的维生素和蛋白质等有益成分，可降低胆固醇、癌症和心脏病的风险。下面我们来详细了解一下牛油果的功效和禁忌。
牛油果的功效
1.减缓衰老
牛油果富含甘油酸、蛋白质和维他命，可滋润皮肤、延缓细胞衰老。
2.美容养颜
牛油果与皮肤亲和性好，容易被皮肤吸收，具有良好的护肤、防晒和保健作用。
3.丰胸
富含不饱和脂肪酸的牛油果能增加胸部组织弹性，维生素A促进荷尔蒙分泌，维生素C防止胸部变形，维生素E有助胸部发育。
4.保护子宫
牛油果形状类似子宫，能保护女性子宫和子宫颈健康，每周食用一个牛油果可平衡雌激素、减掉分娩后的多余体重，预防宫颈癌。
5.预防癌症
牛油果富含的维他命能有效抗氧化，预防癌症和心血管疾病，丰富的钙质能代谢因过度盐摄入而积累的钠。
牛油果的禁忌
1.牛油果性凉，因此脾胃虚寒的人不宜食用，过多食用凉性食物会导致腹泻。
2.吃西瓜时避免食用牛油果，否则可能引起肠胃不适。西瓜属于寒凉性水果，具有滑肠促消化作用，而牛油果含有超过25%的油脂。同时食用会容易出现腹泻。
3.牛油果切开后容易氧化，因此需尽快食用，避免营养价值降低。
4.牛油果营养价值虽高，但也不可过量食用，每天最多一个即可。
5.因为牛油果富含脂肪酸，所以食用牛油果需要一定时间进行消化，并且需要适宜的温度。在食用牛油果时饮用冷饮很容易导致消化不良，严重情况下可能出现腹泻、腹痛等症状。
以上是关于牛油果的功效和禁忌的介绍，牛油果虽然具有高营养价值，但食用时也需要注意禁忌，这样才能健康食用。