男人想要更加雄伟，展现男人的强悍雄风，就应该吃以下这些食物：
蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。适用于中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症。
虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。虾具有壮阳益肾、补精、通乳之功。适用于久病体虚、气短乏力、不思饮食者。
淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含有丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉具有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦之功。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。适用于男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等症。
鹌鹑：鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，具有补益强壮作用。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益肾气、壮阳、增气力、壮筋骨的作用。
鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。
蛇肉：食用蛇肉能使生活的时间延长。
鸽肉：人们认为白鸽具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分。
韭菜：韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。韭菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。
荔枝：荔枝具有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效。可用于治疗肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等症。
羊肾：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E等营养物质。具有补精益血、壮阳补肾的功效。
枸杞子：含有多种营养物质，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜的功效。适用于头晕目眩、遗精阳痿、面色暗黄等症。
松子：具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳等功效。是中老年人滋补保健食品，对男性性功能有较好的疗效。