昨天下午，愁云蔽日，近百辆出租车组成了一个特别的送灵车队，为王先武送了他最后一程。王是来自湖北，在东莞开出租车。为了给儿子攒首付买房，他竟然连续开了24小时的出租车。然而，令人意想不到的是，他在厕所里突然猝死。
“之前我经常听他说，为了多挣点钱，他拼命地工作，每天至少要工作12个小时。”另一位出租车司机周师傅说，出租车的承包者一周倒班一次，所以每周就有一天必须连续上24小时的班。而王先武恰好遇到了这一天，结果连续开了24小时的车后就去世了。
最容易引发猝死的十大恶习
第一位：在闹市骑车
比利时哈塞尔特大学的研究人员发现，无论是开车、骑车还是步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作的危险。主要原因是空气污染。其中骑车上班者的危险最大，他们吸入的尾气最多，受到的污染最严重。同时，他们还要耗费一定的体力骑车，容易引发供血不足。这两方面都是导致心脏病发作的重要原因。因此，不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。虽然骑车是一项很好的运动，但是在污染严重的马路上骑车，弊大于利。老年人，特别是患有慢性支气管炎的老人，最好能避开高峰时段。
第二位：用力解大便
解干大便、搬桶装水等突发动作，会让人从静态中突然发力，内部血压会迅速升高，心脏承受的压力也会剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性会增加，容易脱落。
老年人、久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人，都应避免突然发力。如果必须要进行突发力量活动，应提前做热身运动。平时多吃蔬菜，避免大便干结，必要时可以使用开塞露等辅助药物。
第三位：大量喝酒或咖啡
过量饮酒以及喝咖啡，弊大于利，会让人心率加快、血压升高，增加心脏病发作的风险。如果长期酗酒，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。
因此不论是喝咖啡还是饮酒，都要有节制。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升，换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升；成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升，换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡，以免引起不适。
第四位：心情抑郁
坏情绪是心脏的大敌，而抑郁最为严重。因为抑郁通常伴随焦虑，夜晚的睡眠质量会很差，导致心脏得不到休息，血压和心率都会升高，对心脏健康非常不好。建议有困难时多和家人朋友沟通，避免发怒、大喜大悲，控制好情绪。
第五位：暴饮暴食
过量进食会导致胃肠道需要大量的血液来消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少。对于本来供血不足的人来说，一顿过饱的饭菜很容易诱发心梗或脑梗。因此，不要放纵自己的食欲，一顿大餐可能会夺走一条生命。平时要保持七八成饱或者少食多餐，并保持营养均衡的饮食。
第六位：性生活纵欲过度
适度愉悦的性生活可以让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏负荷过重。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，导致心肌缺血，引发心脏病。已经患有心脏病的人在急性期和恢复期之后也可以有性生活，但要避免过度兴奋。
第七位：吸食毒品
吸食可卡因的人，患心脏病的风险是普通人的23倍。
第八位：吸烟或被动吸烟
虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死，但吸烟对心脏的伤害是长期而顽固的。吸烟的人患心肌梗死的风险是普通人的3倍。从现在开始戒烟吧，8小时后，血液中的一氧化碳水平就会恢复到正常。24小时后，心脏病发作的几率减少。戒烟1年后，患心脏疾病的风险将减少一半。戒烟15年后，各种风险与不吸烟的人相同。
第九位：吃得太咸、太甜
过多摄入盐分不仅会增加血压，还会增加血浆中的胆固醇含量，促进动脉粥样硬化。一项美国的研究显示，饮食中含有大量甜饮料或喜爱吃甜食的儿童，成年后患心脏病的风险会大大增加。
第十位：久坐不动
越来越多的人长时间坐着不动，有的是为了娱乐，有的是出于工作需要。然而，长时间久坐会引起新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪和甘油三酯含量上升，造成血液流动缓慢，容易形成血栓，增加患心脏病的风险。