喜欢喝新茶
很多人喜欢在茶刚上市时购买和品尝, 但是新茶存放时间短, 含有较多未经氧化的多酚类、醛类和醇类等物质, 这些物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用, 容易引发胃病。因此, 新茶应该少喝, 尤其是存放不足半个月的新茶更应避免饮用。
避免喝剩茶
茶叶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染, 茶叶表面常常残留有一定的化学物质。因此, 应该避免喝剩茶, 因为它具有清洁作用。
避免空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液, 降低消化功能, 高的水分摄入率会导致茶叶中的不良成分大量进入血液, 引发头晕、心悸和肢体无力等症状。
避免经期喝茶
在月经期间喝茶, 特别是浓茶, 可能会引发或加重经期综合征。医学专家研究发现, 与不喝茶的人相比, 有喝茶习惯的人发生经期紧张症的几率高出2.4倍, 每天喝茶超过4杯的人则增加了3倍。
饭后喝茶要注意
茶叶中含有大量的鞣酸, 鞣酸可以与食物中的铁元素反应, 生成难以溶解的新物质, 长时间饮用会导致人体缺铁, 甚至引发贫血。正确的方法是: 饭后一小时再喝茶, 并且注意配合清淡的运动减肥方法, 可以获得事半功倍的减脂效果。
溃疡患者要慎饮茶
茶叶中的咖啡因可以促进胃酸分泌, 提高胃酸浓度, 导致溃疡甚至穿孔。所以, 患有溃疡的患者应该谨慎饮茶。