如今，很多女性都担心癌症，因为癌症一直是医学治疗中的一大难题，难以真正治愈。因此，我们更应该关注癌症的预防工作，避免癌症降临时的恐慌和惊慌！那么女性冬季如何防癌呢？以下是8个你需要记住的秘诀。
1、坚持日常锻炼
加强体育锻炼，提高体质增强免疫力，多在阳光下运动。出汗可将体内的酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。
2、注意减压
保持良好的心态来应对压力，合理安排工作和休息，避免过度疲劳。压力被认为是重要的癌症诱因，中医也认为压力会导致癌症。
3、保持规律的生活
不规律的生活习惯，如熬夜唱卡拉ok、打麻将、熬夜等，会加重体质酸化，容易患上癌症。应养成良好的生活习惯，以维持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离你。
4、定期检查
定期进行各种检查（如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并向医生咨询身体检测的年龄和时间间隔的要求。早期发现癌症可以增加治愈的可能性，并降低死亡风险。
5、避免激素治疗
避免进行更年期激素治疗。如果你的身体需要激素，必须在5年内限制激素治疗。
6、食用防癌食物
食物在预防癌症方面起着重要作用，研究人员表示，蔬菜和水果可以有效减少多种癌症的患病几率，特别是对结肠癌具有显著效果。具体的饮食建议是：平均每天食用红肉不超过4盎司，避免食用香肠和熏肉等加工肉类，每天摄入多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。尽可能减少饮用含糖饮料、果汁、饭后甜点和糖果的频率，少吃精炼面包和饼干。
7、少食烧烤食品
尽量少食用烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉，也要少吃腌肉和熏肉，最好只偶尔食用。
8、戒烟或少抽烟
戒烟或减少抽烟的频率。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由吸烟引起的，另外3%是因为吸入二手烟造成的。
二、食疗
调查发现，癌症患者体液的酸碱度为100%酸性。要改善这种情况、减少癌症发生的可能性，就要从饮食入手。食物的酸碱搭配对人体健康至关重要。所以，治疗癌症必须从改善自身体液开始，恢复自身的免疫力。
1、菱粉粥
先用粳米100克煮粥，煮熟后加入40克菱粉和少许红番茄一起煮粥。菱角据报道具有抗癌作用，适用于食道癌、胃癌、乳腺癌和宫颈癌患者食用。
2、西红柿花生大枣粥
大枣和西红柿富含维生素C，能增强人体的抗癌能力。西红柿中的番茄红素也具有抗癌作用。取花生米和大枣各30-50克，先煮熟，再加入洗净的粳米100克煮成粥，食用前拌入切碎的适量西红柿，每天1-2次。该粥适用于虚弱的癌症患者，尤其是消化系统手术后的病人（如食道、胃、肠、肝、胰腺和胆囊癌症手术后的病人）。