茯苓有很好的利水消肿功效，非常适合因为寒热虚实等原因导致的水肿患者，可以通过茯苓来进行调理。茯苓还有健脾止泻的作用，适合脾胃虚弱导致腹泻、带下等问题的患者。日常可以用茯灵煮水服用或者煲汤、煲粥喝，也能起到调理改善的作用。此外，茯苓还具有宁心安神的功效，适合长期失眠或者睡眠质量较差的人服用。
茯苓的功效与作用
茯苓是一味中药材，也是一味食材，既可以煲汤、制作糕点等食品，同时也可以应用于中药调理。茯苓具有以下功效和作用：
1. 利水消肿
这是茯苓的典型功效之一。在中医上，茯苓常常用于身体浮肿的情况，特别适用于因为寒热虚实等原因导致的水肿症状。
2. 健脾止泻
茯苓具有良好的健脾止泻功效，特别适用于脾胃虚弱导致腹泻、带下等问题的患者。可以将茯苓用于食疗或者中药煎服治疗；也可以将茯苓与党参、白术、山药配伍煎汤来调理身体，以补脾益气效果更佳。
3. 宁心安神
对于经常失眠或者睡眠质量不佳的人来说，食用茯苓可以缓解症状，因为茯苓具有很好的宁心安神功效。
4. 增强免疫力
茯苓中富含茯苓多糖，这种物质可以帮助机体提高免疫力，增强抵抗各种病原的能力，有助于强身健体。虚弱的人和老年人可以用茯苓煮粥食用，具有良好的养生效果。
5. 治疗感冒咳嗽
茯苓可以煮粥来调理湿热原因引起的感冒、咳嗽、痰多等症状，有助于缓解病情。