1. 饮食调理：年轻人应注重饮食，多摄入富含维生素C、E、A等的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于增强皮肤弹性，减少皱纹生成。
2. 眼部护理：选择专门针对眼部肌肤的护肤品，如眼霜、眼膜等，定期进行眼部按摩，促进血液循环，减少抬头纹的产生。
3. 视力保护：减少长时间盯着电子设备，可以通过定时休息、远眺绿色等方法保护视力，减轻眼部疲劳，进而减少抬头纹。
4. 表情训练：通过肌肉锻炼，适度放松表情肌肉，减轻面部表情过度用力带来的负担。可以尝试面部瑜伽等方法。
5. 水分补充：保持足够的水分摄入，避免皮肤缺水导致肌肤干燥，加重抬头纹的情况。
6. 睡眠充足：保持健康的作息时间，保证充足的睡眠有助于减少眼部疲劳，延缓抬头纹的形成。
7. 医学美容：如果抬头纹已经比较明显，可以考虑进行医学美容治疗，如注射瘦脸针、激光治疗等，但务必选择正规的医疗机构进行治疗。
总的来说，年轻人抬头纹的去除需要从多个方面综合考虑，包括饮食习惯、护肤方法、生活方式等。均衡的饮食、科学的护理和良好的生活习惯是去除抬头纹的关键。