免疫力是人体自身的防御机制，是机体对抗外界致病因素的能力，体现了身体素质的好坏。免疫力低下极易招致细菌、病毒、真菌等感染，久而久之还可能诱发重大疾病。免疫力下降的表现有以下几种：
无精打采，总觉得累
当人体免疫系统不够健全时，人体就容易出现疲劳、精神不振等问题。
免疫力与生俱来，但也受到很多因素的影响。以下是降低人体免疫力的危险因素：
缺少睡眠
长时间的睡眠不足且质量差会抑制免疫反应，导致免疫细胞数量减少或活性降低。
不爱运动
运动能刺激免疫系统，增强其功能，久坐不动则会导致身体素质全面下降。即使只是几分钟的运动，免疫功能就可以得到改善，只是维持时间相对较短。一般来说，保证每天20～40分钟的规律运动，就可以全面调动人体的免疫力，并在较长时间内保持良好的免疫状态。
过度劳累
无间断地劳作使机体无法得到充分的休息，对内分泌系统和免疫系统产生影响，导致免疫力下降。
营养不良
免疫细胞产生和发挥功能需要多种营养物质，如蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素等。当营养物质不足时，免疫器官受损，免疫细胞和免疫分子生成减少，导致免疫力减弱。
压抑情绪
不良的情绪会扰乱大脑功能，引起机体内环境的失调，从而导致疾病的发生。
伤口恢复慢，易发炎
不小心被划伤后，免疫力较差的人体内的免疫反应会迅速发生，促进凝血，白细胞聚集以对抗体外的病菌，避免炎症的发生。但是免疫力较差的人可能会出现伤口愈合较慢的情况，两三天仍未结痂，还可能出现伤口发炎、溃烂等问题。
容易莫名地出虚汗
无论何时何地，都容易出虚汗的人，可能免疫力较差。这类人还可能出现盗汗以及睡眠质量不佳等问题。
容易腹泻，肠胃不适
人体肠胃黏膜也是免疫系统的重要组成部分。当食用不太卫生的食物时，有些人吃完后没事，但有些人可能会出现上吐下泻的症状，这也说明其免疫力较弱。
频繁生病，反复不断
隔三差五就感冒、发烧、咽喉不适，并且生病后需要很长时间才能康复，也能说明免疫力较差。
无精打采，总觉得累
当人体免疫系统不够健全时，人体就容易出现疲劳、精神不振等问题。
免疫力与生俱来，但也受到很多因素的影响。出现免疫力低下等问题时，一定要及时改掉危害免疫力的不良习惯，如果情况严重一定要积极就医。