少年白发怎么办 食疗调理恢复浓密黑发
很多青少年会出现白发，也就是我们口中的少年白发。其实少年白发和我们的饮食习惯有关，所以青少年长白发不要担心，只要进行调理就可以恢复浓密的黑发。
食疗治疗白发：
1.将黑豆淘洗干净并经过反复蒸煮、晒干后，贮存在瓷瓶中，每日食用2次，每次食用6克，嚼碎后用淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，一定会有疗效。
2.取12个大核桃，去壳和膜，炒香后切碎备用，另取枸杞子和何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
3.先用适量的水将枸杞子和何首乌一起煎煮，待汁液浓缩后过滤去渣，然后将炒香后切碎的核桃肉和黑豆一同放入汁中再煎煮，直到核桃肉熟软，汁液全部被黑豆吸收。最后取出晾干或低温烘干后就可以服用。每日服用2次，每次服用6～9克，可以在早晚空腹或饥饿时随时服用。
4.将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加适量水煎煮，每30分钟取出煎液1次，然后再加水煮，共取2次煎液。将合并后的煎液以小火煮浓缩至较为粘稠时，加入300克蜂蜜煮沸后停火，待冷却后装瓶备用。每次取1汤匙，用热水冲调后饮用，每日2次。
5.取1000克核桃仁，放入冷水中浸泡3天，取出后去掉尖端的皮，然后将适量的白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁中搅拌均匀，冷却后即可食用。每日食用2次，每次10克。
6.将黑芝麻和鲜桑椹各250克捣碎，再加入适量的蜂蜜调匀后放入瓶中，每次取1汤匙，用热开水送服，每日3次。
7.糯米泔水发酵搓洗法，将浸泡过糯米后滤下的泔水，放置3天，待发酵变酸后用来擦洗头发，之后清洗干净，每日1次。长期使用可以促使白发变黑，同时还有润发和使头发乌黑发亮的功效。
8.红枣枸杞煲鸡蛋：取红枣10个，枸杞子30克，鸡蛋2个，加水一同煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮数分钟，吃鸡蛋饮汤。
9.仙人粥：取何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅中煎取汁液，去除渣后放入清洗干净的粳米和红枣，加适量的水煮粥，粥煮熟后加入红糖即可。适用于须发早白和头发枯黄的人，具有促进乌发的功效。
10.女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子晾干，再用酒浸泡1日，蒸熟并晒干，早莲草和桑椹子晾干，将三种材料磨成细末，加蜂蜜制成丸子，每个丸子重10克，每日早晚各服用1丸，用淡盐开水送服。
11、黑芝麻米糊：黑芝麻和大米的比例为1：1.5，先将黑芝麻洗净并晒干，炒香但不要炒焦，然后取出浸泡1小时的大米，与黑芝麻混合后一起磨碎，磨2-3次后再用纱布过滤，反复过滤多次，去除杂质，然后加适量的清水煮成黑芝麻米糊，加入白糖食用，可以帮助肠胃健康，防治白发。