在21世纪的今天，作为女性，我们希望自己身体健康，作为妻子，我们希望家人健康快乐，作为子女，我们希望父母健康长寿。子宫肌瘤是一种常见的女性疾病，尤其在中年女性中更易发作。下面是关于子宫肌瘤饮食指南的介绍，对患者来说具有很好的食疗作用。
子宫肌瘤饮食指南
一、哪些食物对子宫肌瘤患者有益
1) 子宫肌瘤患者应多摄入五谷杂粮，如玉米和豆类，并经常食用一些富含营养的干果类食物，如花生、芝麻和瓜子等。另外，控制饭量，防止暴饮暴食。
2) 子宫肌瘤患者的饮食宜清淡，最好避免食用羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等易引发子宫肌瘤复发的食物。
3) 子宫肌瘤患者可以多食海藻类食物，如紫菜、海带、海白菜和裙带菜等。海藻富含钙、铁、钠、镁、磷和碘等矿物质。现代科学研究发现，经常食用海藻类食品可有效调节血液酸碱度，防止体内酸性物质消耗过多导致缺乏碱性元素（如钙和锌）。
4) 饮食要低脂肪，多食用瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜和水果等凉性蔬菜和水果。
二、推荐子宫肌瘤的食疗方
1) 苏芎猪肉汤
【配料】苏木12克，川芎10克，香附6克，黑木耳30克，穿山甲片3克，猪肉250克。
【制法】将黑木耳用水发开，洗净；猪肉切块，焯水去浮沫；苏木、川芎、香附和穿山甲用纱布包好扎紧。将药包、猪肉和黑木耳一同放入锅中，加水、盐和料酒，煮沸后转小火炖煮30分钟，加入味精调匀后即可食用。
【功效】活血化淤，调理气血。这道汤主要使用苏木和川芎来活血化淤，香附来疏肝调气，黑木耳来补肾，穿山甲来散结破坚，而猪肉则提供蛋白质和碳水化合物的补充。这道汤不仅美味可口，还具有攻而不伐的功效。
2) 米仁丹参粥
【配料】生米仁30克，丹参15克，糯米150克。
【制法】先将丹参用水煎煮30分钟，去渣取汁。将米仁洗净，糯米淘净后放入煮锅中，加入水和药汁，熬煮成粥即可食用。
【功效】活血化淤，清化浊湿。此粥使用米仁来渗湿清热，解毒排积聚。现代研究表明，米仁中的脂肪具有抗肿瘤作用。丹参则可以活血化淤，通络调经。丹参中的丹参酮和丹参甙等成分具有扩张血管和改善血流动力学的功能，同时具有消散积聚的作用。