我们的脚和其他身体部位一样，也会出汗。鞋子在一天使用后会变得潮湿，需要至少24小时才能完全干透。如果每天都穿同一双鞋，脚部将长时间处于潮湿状态，细菌滋生的机会也会增加。
2、不清洗牙刷
牙刷在清洁口腔时会接触各种物质，包括细菌。如果长时间不清洗牙刷，它会积累细菌。研究表明，15天未清洗的牙刷会滋生细菌。
3、穿着过紧的衣服
许多年轻白领女性为了追求身材性感，常常穿着过紧的衣服。这样会对内脏器官施加压力，导致腹胀和腹痛，同时还会增加心脏负担，让人感到不适。此外，若裤子过紧，也会导致胃酸倒流，并阻碍体内气体的排泄。
4、早上起床后光脚走路
每天，我们的脚要承受全部体重，因此会受到一定程度的损伤。这些损伤需要夜间的休息来恢复。如果早上起床后光脚走路，脚后跟会承受过大的负担，影响夜间恢复的组织。因此，应该在起床后穿上鞋子。
5、夹着电话筒讲电话
为了避免听筒滑落，许多白领在忙碌办公时会用力夹住电话。然而，这样做会增加背部和颈部肌肉的负担，长时间保持紧张状态下的颈肩肌肉还会导致肌肉痉挛。事实上，有报道称一名法国患者因长期将听筒夹在下颌和肩膀之间，导致左眼失明，并且出现说话困难的情况。