经常头晕的女性常吃以下食物效果好
夏季气温较高，很多人经常出现头晕的情况，尤其是女性容易出现贫血导致头晕等症状！了解头晕的原因以及应对方法非常重要。实际上，我们可以通过饮食来改善这种情况。今天我将为大家详细介绍一下。
1、栗子
每天早晚将新鲜的栗子放入口中细嚼慢咽，每次5~10颗即可。然而，消化系统较弱的人每天不宜超过5颗，以免引起不适。
2、莲子
莲子能够养心、补肾和脾胃，尤其是夏季，对于精神不振的女性来说更应该多吃莲子。夏季女性容易睡眠不好，莲子是最佳的食物之一。
3、核桃
核桃具有清肺止咳、润肠通便和抗衰老的功效，对于乏力有很好的防治作用。可以生吃、水煮或加盐炒着吃，也可以作为零食食用。此外，将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，屈曲其余四指，稍微用力握紧大拇指，也有助于提神。
除了上述提到的三种食物，大家还要注意多休息，这样身体才能保持健康。