1. 皮肤干燥缺少光泽：缺硒会导致皮肤失去弹性，变得干燥缺乏光泽，容易引发面部皱纹和细纹。
2. 头发干枯易断：硒能促进头发的生长，缺少硒会导致头发变得干枯容易断裂，出现掉发现象。
3. 免疫力下降：硒对免疫系统的调节功能十分重要，女性缺硒会使免疫力下降，容易感染各种疾病。
4. 疲劳乏力：缺乏硒会导致身体疲劳感增加，乏力不堪，影响日常生活和工作效率。
5. 抑郁情绪：硒与神经系统的健康密切相关，女性缺乏硒可能会导致情绪低落，抑郁情绪增加。
6. 甲状腺问题：硒对甲状腺的功能有着重要的调节作用，缺硒可能会引发甲状腺问题，如甲亢或甲减。
7. 生殖系统问题：硒对女性的生殖系统也很重要，缺硒可能会导致月经不调、生育问题等。
8. 肌肉无力：缺乏硒会影响肌肉的正常收缩和弹性，导致肌肉无力感。
9. 眼睛问题：硒对眼睛保健也有一定作用，缺硒可能会导致眼睛疲劳、干涩等问题。
10. 心血管疾病：研究表明，缺乏硒会增加心血管疾病的风险，女性缺硒可能会有心脏问题的表现。