牙黄真的是一件超级可怕的事情，你们可以想象一下这个场景：一个画着精致妆容，肤白貌美的女神级别人物，如果突然大笑，露出一口黄牙是多么的违和。
牙齿白的人可以用“唇红齿白”来形容，而且唇越红，人越美，牙齿黄的人就比较悲催了。只能用“西红柿炒蛋”来形容(唇红如番茄，牙黄如鸡蛋，张嘴一笑，正宗的西红柿炒蛋)。
很多女生都有牙黄的困扰吧，因为平常摄入的食物种类有很多，现在的人也都爱喝咖啡、茶、可乐等饮品，所以难免牙黄。
那么到底怎么做才能让牙齿变白呢？今天就来教你几招吧，美牙是个大工程，一定要持之以恒才行哦。
1.刷牙方式一定要对！
很多人刷了几十年的牙，但是她们的刷牙方式依然不对。都以为刷牙要横刷，其实横刷和竖刷都是很重要的。不仅要清洁牙齿，还要清洁牙床和舌头。给大家找了几张刷牙正确方式的动图，不会刷牙的朋友们赶紧跟着动图学起来吧。
2.吃完饭后记得用牙线
很多人觉得用牙线会让牙缝变大，其实不是这样的。正规的牙线加正确的使用方法，既不会让牙缝变大，又能让牙齿得到清洁。很多人牙缝比较大，食物容易残留在牙缝中，如果不用牙线，刷牙的时候也不够细心，那残渣就会一直留在牙缝中，想想就很恶心对吧。久而久之，牙齿就会变色。
3.要杜绝一些让牙齿变黄的食物
比如咖啡、烟、酒、可乐等碳酸饮料、茶、槟榔等！不信你可以看看那些老烟民和槟榔党的牙齿，哪个不是黄黑黄黑的？
4.牙科医院
不想麻烦的话就去牙科医院做烤瓷牙、贴片、洗牙抛光或者冷光美白吧，但是这些医疗美白方法都对牙齿有一点点的损害，比如冷光美白(美牙仪也属于冷光美白)属于化学漂白，对牙釉质有些伤害；烤瓷牙和贴面美白都需要磨掉牙齿上的釉质，可能会造成牙周炎等问题；洗牙对牙釉质和牙床也有损伤，容易造成牙齿敏感。但是以上的方法对牙齿的伤害不会很大，不会影响到正常的生活，去牙科进行美白牙齿的效果还是很好的。
建议想去牙科医院美白牙齿的朋友，一定要告诉医生你的牙齿是天生黄还是后天的饮食习惯导致的黄，这样医生才会给你最适合你的美白牙齿方案，最大程度地保护你的牙齿，并且达到美牙的效果。
5.使用牙粉
百龄牌和狮王牌的洁牙粉都还挺好用的，美白、除垢的效果都还不错。一般来说，早晚各使用一次，坚持5-10天，美白效果就会明显一些。
6.勤换牙刷牙膏
牙膏建议每个月换一个牌子的，最好选择加氟的牙膏。牙刷也要三个月换一次，如果牙刷刷毛外翻的话，也要及时更换。如果条件允许，定期洗牙也是不错的。
7.用吸管和碳酸饮料
有些人喝碳酸饮料已经上瘾了，每天不喝一瓶可乐就感觉不舒服。但是碳酸饮料对牙齿还是有一定的腐蚀性，而且会让牙齿变黄变黑。如果你每天非喝碳酸饮料不可，那就建议你用吸管喝吧！
8.橘皮粉美牙
将橘子皮晒干然后磨成细粉，在每天早晚刷牙时将橘皮粉掺在牙膏里，坚持使用，牙齿一定能变白。
9.红糖刷牙去牙垢
很多人的牙不仅黄而且有牙垢，将适量红糖放入口红包裹在牙齿上，待红糖差不多融化后可以用牙刷刷牙两分钟，然后用淡盐水将牙齿冲洗干净，坚持一个星期，你会发现牙垢少了很多。
10.使用电动牙刷
如果条件允许的话，可以买一个高质量的电动牙刷。虽然电动牙刷比普通牙刷要贵很多，但是对牙齿的好处还是很多的。所以说贵还是有贵的道理，比如飞利浦、松下的电动牙刷就挺好用的，只是价格有点高。
11.柠檬汁刷牙
柠檬水可以美白肌肤，柠檬汁也能美白牙齿哦。用适量柠檬汁搭配上牙刷一起使用，可以达到牙齿美白的效果。但是不建议牙齿敏感的人使用这个方法。
12.小苏打美牙
用牙刷蘸取适量的小苏打，按照正常的刷牙方式刷牙，每次两分钟，一周2-3次，都可以对牙齿起到美白的作用，对牙齿也没有副作用。但是有口腔溃疡或者牙龈出血的人就不建议使用哦。
13.选择一款适合自己肤色的口红
可以让牙齿和肤色都提亮一个度，冷色调的肤色涂抹上鲜艳且比较正的色号会很显牙，比如正红、玫红、姨妈色等。暖色调的肤色涂抹比较柔和一点的色号会显牙白，比如珊瑚色、豆沙色、偏橘的红色等。
美白牙齿的方法真的有很多呢！有类似于红糖、小苏打、柠檬这样的生活小妙招，也有洗牙、冷光、贴片这样的医学美白。建议大家，如果你的牙齿发黄的程度不算很严重，那就可以先试试一些日常方法；如果你的牙齿发黄发黑的程度已经很严重了，那么还是建议你早点去牙科医院让医生给你制定最适合你的美牙方法哦。
一口洁白整齐的牙齿真的很重要，能够直观地影响到别人对你的第一印象。所以，小伙伴们，赶紧让你的牙齿变白起来吧！