枸杞和红枣这两种食物对于我们来说都是很熟悉的。中医书上记载枸杞和红枣是很好的养生食物。那么枸杞和红枣泡水喝有什么好处呢？一起来了解一下吧。
枸杞和红枣泡水喝有什么好处？
1.补气养血
红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物。将红枣和枸杞一起泡水喝，再适量添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。
2.养肝明目
红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A。维生素C的氧化性比维生素A要求强很多。一起食用时能确保维生素A被充分运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，并促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用。
3.预防胆结石
胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系，而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，降低胆结石的风险。
4.美容养颜
红枣和枸杞都富含维生素C和维生素A，具有很强的抗氧化功效。经常使用这两种药材泡水喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用。同时，红枣泡水还能补血，使人面色红润。
5.保护心血管
红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管、降低血压的作用。这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助。一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。
经过上文的介绍后，对枸杞和红枣泡水喝的好处已经有了自己的认识。希望今天分享的内容可以帮助到大家。