尿酸是嘌呤代谢的最终产物，尿酸高是由于人体内嘌呤的氧化代谢紊乱，从而使人体血液中尿酸增多。那么怎样通过饮食来降低尿酸呢？接下来让我们一起来了解一下。
尿酸高吃什么能降下来
1.富含膳食纤维的食物
适量食用富含膳食纤维的食物可以加快尿酸的排泄，降低尿酸水平。竹笋、甘薯、丝瓜和卷心菜等食物富含膳食纤维，有助于加速新陈代谢和抑制尿酸的产生。
2.利尿食物
尿酸主要通过尿液排出，因此想要加快尿酸排出，可以食用一些具有利尿作用的食物，例如白萝卜、冬瓜和薏仁等，这些食物可以增加尿液产量，有效改善肾功能，帮助排除体内的尿酸。
3.小苏打水
小苏打水可以通过细胞膜通道迅速溶解更多尿酸，提高尿酸排出效率，并碱化尿液，预防尿路结石形成。但要注意小苏打水可能会对肠胃产生刺激，患者不应饮用过多。因此，依靠小苏打水完全降低尿酸并不现实。
4.补肾食品
尿酸主要通过肾脏排泄，如果肾功能不好，尿酸就难以排出。为了帮助加速尿酸排泄，患者可以食用一些补肾的食品，例如栗子、核桃、山药、花椰菜和洋葱等，这些食品不仅有助于改善肾功能，还可以降低尿酸水平。
5.鱼腥草
鱼腥草具有清热解暑、利尿消肿的作用，能够促进血液循环，从而起到降低尿酸的作用。然而，鱼腥草对降低尿酸的效果有限，主要通过利尿作用来实现，就像多喝水一样。
6.低嘌呤食物
许多食物含有较高的嘌呤，对患者来说并不适宜。食用低嘌呤食物可以帮助降低尿酸水平，例如玉米、苦瓜、红豆以及各种蔬果，这些食物可以加快尿酸的排泄，减轻疲劳感。
以上就是关于如何通过饮食降低尿酸的相关内容。希望这些信息能够对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。