灵芝，又称靈芝、仙草、万灵草，是一种具有悠久历史的中草药。在中医养生和药用中，灵芝被认为拥有多种神奇的功效与作用。
1. 提高免疫力：灵芝含有多种活性成分，其中β-葡聚糖等物质有助于增强机体的免疫功能，提升抵抗力。
2. 抗氧化抗衰老：灵芝中的多糖类、三萜类、生物碱等成分具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。
3. 调节免疫功能：灵芝能够调节和平衡人体的免疫系统，提高机体对抗病原体的能力，有助于预防感染和炎症。
4. 降血脂降血糖：灵芝中的活性成分对调节血脂和血糖有一定疗效，有助于调节血脂水平，降低患心血管疾病的风险。
5. 抗肿瘤：灵芝中的多糖类成分具有抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞生长和扩散，有助于肿瘤的防治。
6. 改善睡眠：灵芝被认为具有镇静、安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠。
7. 养生保健：灵芝具有调整身体机能、增强体质、延缓衰老等多种养生保健功效，常作为保健食品使用。
需要注意的是，虽然灵芝对健康有着诸多好处，但并非所有人群都适合长期或大量食用，因此在选择使用灵芝时应根据个人体质和具体情况谨慎选择。
总的来说，灵芝具有多种保健功效与作用，不仅在中医养生中得到广泛应用，也受到现代科学研究的认可。适量合理食用灵芝有助于维护身体健康。
以上是关于灵芝的功效与作用的介绍，希望对您有所帮助。