洗发前应先梳头
在洗发前应先梳头，这样可以避免洗头时发乱。使用齿疏的梳子，先将头发凌乱处和打结的地方梳顺，然后从发末梳起，向上梳到发根。梳发时注意不要从发根开始梳，以免损伤发根。
要湿洗头
年轻人流行干洗头发，但这对老年人不适用。干洗头发通常使用化学洗发水，而按摩头皮容易使头皮毛细血管张开，吸收化学物质。长期积累可能引发脑梗塞。
因此，最好将头发弄湿，用喷头冲淋，让水顺着头发流下。不要将头发完全放入脸盆中浸湿。
洗头时，不要用力揉搓头发
头发很少会特别脏，所以在浸湿头发后，适量洗发水倒在双手上，搓出泡沫后轻轻揉搓头发即可。不需要过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。
冲洗时，用手指轻轻捋直头发，避免拧头发。
适量使用护发素
头发湿时，摩擦力大，容易揉乱和扯伤。使用适量护发素可以有效避免这种情况。
尽量冲洗干净洗发水和护发素
洗发水和护发素中含有化学物质，洗头时要彻底冲洗干净，以免残留在头发上，对头发和头皮造成伤害。
擦头发时，尽量不要拉扯头发
头发湿时容易受伤，擦干头发时，可以先用一条毛巾吸干大部分水分，然后再用另一条毛巾轻轻擦干头发。尽量不要使用粗毛巾。
梳头也很重要
除了洗发时的要注意外，平时梳头也很重要。可以用手指轻轻揉捏头皮，或用细密的梳子梳过头发，这可以拉动发根，刺激头皮中的毛细血管，滋养头发。
此外，要避免头发过度暴晒。头发与骨骼、牙齿和指甲的成分相同，过度暴晒会使头发中养分流失，变得干枯易断。
因此，要注意保护头发，避免长时间暴晒。如需要在烈日下工作，应戴帽子。