夏季是减肥的最佳时机，同时喝茶也能辅助瘦身。那么，夏天应该喝什么茶才能减肥呢？下面给大家推荐一些茶饮，这些茶可以帮助你消脂纤体、缓解便秘。一起来看看吧。
夏季适宜喝的减肥茶
1、荷叶茶
荷叶茶具有排水利尿、帮助消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，防止脂肪在体内积聚；维生素B1、C和咖啡因可以促进胃液分泌，有助于消化和代谢脂肪。取适量荷叶，用开水冲泡。
2、普洱茶
普洱茶具有清热利水、化痰消食的功效，可以温养脾胃，有很好的减肥效果。取适量的普洱茶用开水冲泡，在三餐前喝上一杯。一杯普洱茶只含有约4卡路里的热量，因此被认为是最有效、最健康的减肥茶。
3、柠檬茶
柠檬茶不仅可以帮助减肥，还富含维生素C，对保持皮肤的张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或鲜柠檬片用开水泡开，可以重复冲泡几次，也可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴，淡化进食欲望，有效抑制摄食，减肥效果显著。
4、艾蒿茶
容易水肿的人可以多喝艾蒿茶，尤其是脸部容易浮肿的情况。艾蒿茶能够帮助排出体内多余的水分，起到消肿作用，坚持喝一周，有利尿和解毒的效果。
5、多味桃花茶
配料：干桃花、冬瓜仁、白杨树皮。将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖一会儿即可。可以多次冲泡。这种茶可以分解腹部脂肪，还能够去除皮肤上的黑斑。
6、山楂茶
配料：山楂、荷叶、薏仁、甘草。将以上材料研磨成细末，每天饭后用沸水冲泡，代替普通茶饮。每天饭后喝，有助于去油脂、润肠通便，能有效解决因腹胀导致的肥胖问题。
7、清络茶
配料：干荷叶、丝瓜皮、西瓜皮、乌龙茶。将荷叶剪碎，再将瓜皮切成小块，与乌龙茶一起包裹在纱布中，放入沸水中煮沸。一个茶包可以煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴效果很好。丝瓜皮和西瓜皮都富含丰富的纤维，搭配有助于排毒和减脂的荷叶，能够帮助容易便秘和上火的女性改善体质。这款茶是想要收腰瘦腹的女性的首选。
夏季适宜喝的减肥茶就介绍到这里了，想要减肥的朋友们，平时可以饮用一些上面提到的茶来辅助减肥。