冬天是流感肆虐的季节，近期新冠疫情也在蔓延，接下来小编要为大家介绍几种有益于养肺清肺的食物，一起来看看吧！
哪些食物最适合养肺清肺
1、雪梨
雪梨性凉微寒，能够清肺气，同时也具有生津润燥的功效。因此多食用雪梨可以清热化痰、养肺润肺。可以直接生吃，榨汁饮用，或者与川贝、冰糖一起炖煮汤。
2、银耳
银耳性平味甘，不仅可以滋阴补气，还可以扶正固本，同时也有清肠的作用，非常适合更年期女性食用。
3、山药
山药性平味甘，常食可以益肺气、养肺阴，并且可以用于辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈等症状。
4、百合
百合性平味甘微苦，具有养阴润肺、清心安神、止咳的效果。对于肺燥或肺热引起的咳嗽等症状，有良好的缓解作用。同时也适用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病症。
5、白萝卜
白萝卜性凉味辛甘，具有养心润肺、消食化积的功效。
6、莲藕
莲藕性凉味辛甘。生食可以清热润肺、凉血行瘀；熟食可以健脾开胃、止泄固精。对于肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振以及各种血液病症都有较好的缓解作用。
7、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、调补脾胃的作用。可以滋养五脏、润肺止咳。但是对于痰湿内蕴、腹胀、大便不实的人来说慎食。
8、桑叶
桑叶性寒味甘苦，属于肺经。可以清肺热、润肺燥，适用于治疗因肺热、肺燥引起的干咳少痰、咽喉肿痛等症状。可以煎汤内服，也可以泡水饮用，但不良反应及禁忌尚不明确。