牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素。因此，其营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，下面我们就来看看牛油果的功效与作用。
牛油果的功效与作用
1.保护肝脏
经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。
2.丰胸
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助于胸部发育。
3.保护眼睛
牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益。如果经常感到眼睛疲劳，或有近视眼症状，可以多吃些牛油果，能够有效缓解眼部疲劳。
4.补充叶酸
牛油果最主要的功效就是为人体补充充足的叶酸。因为牛油果中含有大量天然叶酸，而叶酸是维持人体健康的重要物质。特别是对于怀孕后的女性，多吃一些牛油果，不仅能维持女性身体健康，还能促进腹中胎儿发育，降低胎儿脑血管畸型率，使宝宝更健康。
5.保护子宫健康
牛油果的形状就像女性的子宫，同时牛油果也具有保护子宫健康的作用。这主要因为牛油果能平衡女性体内雌激素并减去产后多余体重，从而起到防治宫颈癌的作用。
6.保护消化系统
牛油果的纤维含量很高，可溶性纤维能清除体内多余胆固醇，而不溶性纤维则有助于保持消化系统正常功能，预防便秘。
7.抗氧抗衰老
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化衰老剂。它不仅可以软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，形成乳状隔离层。这能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。同时，从果仁中提取的牛油果油营养丰富，含有丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于增强细胞膜的强度，减缓表皮细胞衰老的速度。
以上就是我们为大家介绍的牛油果的功效与作用。希望这些信息对大家有所帮助。