玫瑰柠檬茶的功效与作用
1.性质温和、可调理血气、促进血液循环、养颜美容。能够消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠，长期饮用还有助于促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
2.柠檬茶不仅有瘦身作用，还富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。
3.玫瑰花茶不仅可以冲泡茶和酒，还有保护胃和调节经期的功效。它具有清火润喉的作用，能消斑、除皱、养颜，是花中之王。
玫瑰情人粥
原料：白米1杯、新鲜玫瑰花1朵、鸡汤8杯
辅料：适量的蜂蜜
做法：
1. 将白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。
2. 将鸡汤加热至沸腾，放入白米，继续煮沸后稍微搅拌，改成中小火熬煮30分钟，然后加入玫瑰花瓣继续煮3分钟即可。
3. 碗中加入蜂蜜，加入热腾腾的稠粥拌匀即可食用。
小贴士：
玫瑰无论是泡茶还是直接食用花瓣，都具有调节经期、促进血液循环、预防便秘的功效。这样可以使肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然美容保养品之一。
而蜂蜜遇热会使蛋白质等营养转化为酶，促进肠胃蠕动，有助于减肥。饮食与美容相结合，可以加速新陈代谢，恢复窈窕身材。
红豆粥
原料：红豆150克、粳米100克、盐5克。
做法：
1. 红豆、粳米洗净，浸泡2小时。
2. 锅置火上，加500克水和盐，水沸后放入粳米和红豆，煮成粥即可。
苹果粥
原料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯
辅料：蜂蜜4大匙
做法：
1. 白米洗净沥干，将苹果洗净后切片去籽。
2. 将锅中的水煮沸，加入白米和苹果，继续煮沸后稍微搅拌，改成中小火熬煮40分钟。
3. 将蜂蜜和葡萄干放入碗中，倒入烫热的粥，搅拌均匀即可食用。
特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。
山药萝卜粥
原料：白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、少许芹菜末、水10杯
辅料：适量的盐、胡椒粉、香菜等