秋季对我们的身体来说特别干燥，尤其对肺部的影响最大，因此润肺成为了最重要的养生方法。那么，有哪些方法可以润肺呢？下面一起来看看。
润肺方法：
1.吃润肺的食物
芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等食物都具有养阴生津的功效。平时可以多喝一些冰糖银耳汤、冰糖雪梨、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等来帮助养阴润肺。
2.多喝水
肺部是一个娇弱的器官，最容易受到干燥侵袭而发生问题。因此，及时补充水分非常重要。一般来说，秋季每天要多喝500毫升以上的水。你还可以将温水倒入杯中，用鼻子靠近杯口吸气，每次持续10分钟，每日进行2~3次。
3.适当锻炼
适度的运动可以增强呼吸道功能，对肺部起到很好的锻炼作用。常见的有氧运动可以增加肺活量，促进肺部细胞的血液循环，增强肺部细胞的新陈代谢，加速排出有害物质。建议选择空气清新的地方进行运动，这样才能得到更好的调理效果。
4.呼吸法
在室外空气新鲜的地方，双脚分开与肩同宽，双手掌一上一下相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处，双眼平视前方，全身放松，吸气收腹，缓缓呼气放松，然后再次吸气、呼气，如此反复持续半小时。
5.拍肺法
每晚临睡前，坐在椅子上，上身挺直，双膝自然分开，双手放在大腿上，头放正，微闭双眼，全身放松，吸气于胸中，同时抬手，用掌从两侧胸部由上至下轻拍，每次约进行10分钟，最后用手背随呼吸轻拍背部的肺俞穴（第三胸椎棘突下旁开1.5寸）20下。
以上就是关于润肺的方法相关的知识，希望今天的分享对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康！