o型腿怎么变正常

O型腿需要手术治疗。O型腿是指膝关节内翻畸形,根据患者具体情况的不同,手术方式也不同。对于骺板没有完全闭合的患者,手术方式一般采用骺板阻滞术。通过使用八字钢板固定骺板,让O型腿在以后的生长发育中自行矫正。对于骨骺已经闭合的患者,手术方式则采用外侧截骨钢板螺钉内固定术。

O型腿矫正手术的方法。

1、矫形手术。对于较轻微的O型腿,可以采用矫形手术进行改善。在骨骺完全闭合、身高停止增长后,进行早期保留膝关节的截骨矫形治疗。主要是通过在胫骨近端进行外侧楔形截骨,截骨来矫正O型腿畸形,然后使用钢板进行牢固固定。

2、膝关节置换手术。对于较严重的O型腿,可能需要进行膝关节置换手术来改善。在晚期的O型腿畸形中,关节面破坏严重,只能通过进行全膝关节置换来解决问题。

O型腿改正的方法。

1、平躺在地上,双手放在臀侧。抬起双腿使大腿与上半身成九十度角,小腿与上半身平行。夹紧两腿内侧,如果需要可以夹一本书在两腿之间。保持这个姿势5-10秒钟,每组3-5次。

2、双腿呈站立姿势,右手扶墙,同时右腿向左腿方向尽量踢出去,保持5-10秒钟,每组3-5次。然后换边锻炼左腿。

3、双腿与上半身成九十度角。用腹部力量抬起上半身,手尽量触碰到脚踝位置,稍停1-3秒钟,然后放下。每组做2次,每次做10-15次。

4、平躺,膝盖弯曲,双脚分开与臀部齐平,将枕头、球或健美轮放在双膝间。用上身发力向上拱起,形成桥状。保持肋骨与骨盆对齐,不要升高或降低骨盆位置。慢慢挤压枕头20次。然后降低骨盆位置,收膝盖向胸部靠拢并形成圆弧形,放松背部。重复这一系列动作3次,每组做三次。

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