有时候大人在孩子跑步时，总会感到有些担心，担心孩子会跌倒或受伤。因此，只要看到孩子跑步，就会立刻喊道：“别跑！小心跌倒！”之类的话。
在这种情况下，孩子通常会不情愿地停下跑步，或者反而违背大人的意愿，跑得更快。这是因为学龄前的孩子具有“逆反心理”，他们越是不被允许或反对的，就越想去做，总是希望通过亲身经历来实践一番。因此，大人不必强迫孩子停止行动，可以教给他们一些自我保护的方法，让他们在运动中掌握一定的跑步技巧，增强体质。
那么，如何指导孩子在跑步时学会自我保护呢？
1.要求孩子在跑步时注意安全，不要在马路边或人多的地方跑。跑步时应该向前看，注意突然出现的车辆。人多的地方也不适合跑步，避免相互碰撞。应该避开土堆、碎石子、沙滩等，以免摔倒受伤。
2.要学会保护自己的身体。大人可以与孩子讨论人类的生理结构和特点，教给他们一些卫生常识和跑步技巧，逐步让他们学会避让和躲闪。教孩子正确的跑步姿势和呼吸方法，告诉他们不要张嘴呼吸的危害。
3.教会孩子掌控自己的跑步速度和时间。孩子的自控能力和时间概念较差，大人可以先与孩子一起跑步，并让孩子掌握跑步的速度。当速度控制得当后，可以用跑步的距离来定制时间，例如以同一速度跑3分钟，即若干圈。孩子掌握了跑步的速度和时间后，在以后的跑步中就不会出现呼吸困难等现象，这也是对孩子最有效的自我保护方法。