呼噜声特别大可能是睡眠呼吸暂停综合征（SDB）的症状之一，它会影响睡眠质量和健康。
首先，建议您寻求专业医生的建议。医生会根据您的症状和体检结果，为您制定个性化的治疗方案。
改变睡姿可能有助于减轻呼噜声。尝试侧卧睡姿，而不是仰卧睡姿，可以减少喉部组织的松弛，减轻呼噜声。
避免饮酒和吸烟。酒精和烟草会增加喉部肌肉的松弛，导致呼吸道阻塞，加剧呼噜声。
保持健康的体重。肥胖是引发呼吸暂停的一个常见因素。通过健康饮食和适量运动来控制体重，有助于减轻呼噜声。
使用辅助器具。如有需要，医生可能会建议您使用呼吸辅助器具，如持续气道正压（CPAP）设备，来帮助保持呼吸顺畅。
规律作息。保持良好的睡眠习惯，规律作息，有助于改善睡眠质量，减轻呼噜声。
进行喉部锻炼。一些口腔锻炼和呼吸训练可能有助于加强喉部肌肉，减少呼噜声的发生。
最重要的是，与医生保持密切沟通，按照医嘱进行治疗和管理，以确保呼噜声问题得到有效控制，并保障睡眠质量和健康。