钠广泛存在于我们的身体之中，影响我们的身体新陈代谢。我们平常炒菜用的食盐主要成分便是钠。那么钠对人体有什么作用呢？下面一起来看看吧。
钠对人体有什么作用
1.保证体内水平衡
钠是细胞外液中带正电的主要离子，参与水的代谢，保证体内水的平衡。
2.维持身体内的酸碱平衡
人体内钠在一般情况下不易缺乏，但是身体内摄入钠过多的情况下会导致高血压。不同的人群对于钠的摄入量是不同的，例如0-6个月的小孩建议钠摄入量为170毫克，18岁以后建议的钠摄入量为2000毫克。因此，我们可以推出每天食盐的摄入量应控制在5克以下，不宜过多。
3.维持血压稳定
钠对神经肌肉的功能有重要作用，神经肌肉接头传导有重要意义。维持正常的水电解质酸碱平衡，稳定内环境。钠在糖代谢、能量代谢、心脏功能等方面起到维持正常血压稳定的重要作用。
4.胰液、胆汁、汗和泪水的组成成分
钠是人体中的一种重要无机元素，一般情况下，成年男性体内含量为4170mmol，成年女性体内含量为3200mmol，体内钠主要分布在细胞外液，占总钠的44%～50%，是胰液、胆汁、汗和泪水的组成成分。
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