处暑即「出暑」。炎热暑天即将结束，即将进入气象上的秋天。夏天带着余热的尾巴悄悄溜走，树梢间翠绿的叶片开始泛黄并落至地面，凉意攀上肩头。下面我们来看看处暑时应该吃些什么。
处暑时应该吃些什么
1.蜂蜜
蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此被誉为“百花之精”。睡前食用蜂蜜可以改善睡眠，帮助人们快速入睡。
2.糯米
秋季饮用糯米粥对身体非常有益。糯米性温味甘，入脾肾肺经，其食用可以补养人体正气，有助于健脾益气、生津止汗。
3.鸭肉
民间有处暑吃鸭子的传统习俗，《随息居饮食谱》说，鸭肉“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津”。鸭肉富含滋润成分，可以防止干燥的秋季气候。鸭肉性凉，在依然有暑热的初秋食用，可以祛除暑气，避免上火。
4.红薯
古代医书注释红薯具有“补虚乏、强肾阴”的功效，也就是说它有助于补养体弱的人，使身体逐渐恢复健壮。秋季气温逐渐下降，身体虚弱的人一吹风就容易感冒，所以务必要吃些红薯来补充营养。
5.白萝卜
“秋吃萝卜赛人参，保健养生在其中”，可见秋季食用白萝卜对身体非常有益。白萝卜不仅营养丰富，还含有丰富的维生素C和微量元素锌，其性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，能够增强机体的免疫功能，提高抵抗疾病的能力，具有较高的食疗价值。
6.山药
山药含有大量的淀粉、蛋白质和皂甙等营养成分，食用它有助于补肾益精，并且还可以促进消化。在处暑节气时食用山药，有助于提高身体的免疫力，减少生病的可能性。
7.银耳
中医学认为，银耳味甘、淡，性平，归肺、胃经，具有润肺清热、养胃生津的功效，对于干咳少痰、痰中带血丝、口燥咽干、失眠多梦等症状都具有一定的治疗效果。
相信大家通过阅读上文的介绍，已经对于处暑时应该吃些什么有了一定的了解。希望今天分享的内容能够对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。